孕妇和胎儿依靠脐带保持着最紧密的联系，母体通过脐带为胎儿源源不断地输送氧气和营养物质，而胎儿也通过脐带将体内排出的废弃物传递给母体。因此可以这样认为，胎儿是母亲身体的一部分，那么也就会与母．体存在很大程度上的相似性。比较典型的就是饮食倾向，很多孩子都非常偏爱母亲爱吃的食物，特别是在女性怀孕期伺，那些可以让她食欲大增的美味也往往成了宝宝出生后最喜欢的食品。

　　如果父母希望通过饮食倾向引导孩子过更加健康的生活，那么首先就要将自己的饮食倾向恢复正常。特别是怀孕期间的母亲，除了要远离烟酒这些怀孕期间的大忌之外，更要尽量避免一些容易导致慢性病的食物，同时将健康的食物尽可能并入到自己的食谱中，这样宝宝的饮食倾向也会跟着有些变化。

　　不过，面对那些孕妇一见到就想呕吐的食物也大可不必强求，因为我们完全有能力选择具有同样营养功能的替代产品，比如很多女性怀孕期间会对韭菜的味道非常敏感，往往表现得难以下咽，但是由于韭菜含有丰富的粗纤维，具有补血、健胃、提神的功效，所以孕妇怀孕期间可以采用小米粥等纤维含量丰富的食物加以替代，同时补充一些如苹果等有益于身体健康的水果。

　　女性怀孕期间合理饮食的主要目标，就是保证母体和胎儿的营养均衡，从而为胎儿发育以及顺利生产创造条件。通常多数女性在怀孕期间都会胃口大开，甚至很多平时不怎么喜欢的食物也会做些尝试。不过还是有一些平时就比较偏食的孕妇会因为饮食问题很头痛。准妈妈知道自己吃这些东西很好，但由于平时的饮食习惯让她们不敢尝试，这就需要准爸爸在食物的烹饪上做些聪明的变化了。

　　针对食物之间味道相生相克的原理，对于那些刺激性较大的但又能够稍作尝试的食物，完全可以加入一些配料来淡化刺激性。比如牛奶，有些女性就会觉得它有膻昧，特别是牛奶的脂肪含量过高时，往往显得特别腻。此时可以适量加入一些如红豆或红豆沙之类味甘的辅料，从而缓解牛奶的油腻。

　　女性怀孕期间一定要养成多喝水的习惯，这确实有助于孩子皮肤组织的发展，虽然喝水很有可能让准妈妈产生一定程度上的尿频，但只要把握好喝水的时间和频率，不在睡前2小时内喝水，同时做好6～8杯水的定量控制，那么腹中的胎儿也是会爱上水的自然且温和的口味的。

　　育儿网小提示：

　　女性怀孕期间不可以太过偏食，也绝对不可以暴饮暴食，只有将自己的饮食倾向调整到真正健康的水平，那么母体的环境才是有利于胎儿健康成长的。同时如果你不希望出生后的宝宝因为饮食问题有相应疾病的话，那么在怀孕期间就应该注重这方面良好习惯的培养，尽为人父母者所能给予小生命以帮助。

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